¿Quién Soy?

La ansiedad es un estado de ánimo en donde hay presencia de síntomas físicos mentales y emocionales que muchas de las veces se presentan uno tras de otro esto puede llevar a la confusión de un ataque cardíaco ya que lo siento más emocionales llegan al cuerpo como un mensaje exagerado para que podamos salvaguardar el bienestar del mismo la emoción básica que desata la sensación de ansiedad es el miedo a lo desconocido a revivir alguna situación pasada en donde se sintió peligro ante la pérdida del cuerpo las sensaciones de construcción sofocación estrechez u opresión y hagan como mensajeras para salvaguardar al cuerpo de algún peligro real o imaginario la dificultad para tratar la ansiedad se despliega de diferentes lugares en primer puesto tendríamos que tratar traumas del pasado que pudiesen generar estrés postraumático por otro lado hay que indagar en cien la infancia el cerebro se agregó tanta adrenalina y cortisol hormonas del estrés ante la inseguridad que se vivió o se interpretó tener en la infancia que ahora el cerebro se ha acostumbrado a estar en modo de alerta la siguiente dificultad es hacer consciente al individuo de sus pensamientos de sus sensaciones y de su poco o nulo manejo del estrés ya que las únicas respuestas del cerebro ante el peligro es atacar o huir y la inconsciencia y el miedo es tan elevado que se responda ante una o a las dos al mismo tiempo la situación se complica cuando no se tiene la capacidad de una respuesta inteligente donde sea la conciencia quien integre ese miedo ingestionable de momento para poder darnos una autocontención adecuada ya que si no es gestionado el pensamiento y la emoción de miedo esto se adueñan del cuerpo cerrando con broche de oro en un ataque de pánico o un ataque de ansiedad si quieres saber cuál es la diferencia entre uno y otro o los has experimentado entra al curso antivirus para la ansiedad aprenderás a manejar el estado de miedo para que puedas llevar una vida más tranquila y segura